Cara Mudah Mengendalikan Emosi – Apa Anda termasuk orang yang gampang naik darah dan sulit mengendalikan diri jika emosi menggebu. Kini ditemukan cara mudah untuk terbiasa meredam marah. Kiatnya, cuma gunakan tangan yang keliru untuk kegiatan sehari-hari.

Orang yang biasa menggunakan tangan kanan, biasakanlah untuk memakai tangan kiri alias jadi kidal saat menggunakan mouse komputer, mengaduk gula teh atau kopi, membuka pintu dan hal-hal lain yang tidak membahayakan. Bagi yang kidal disarankan gunakan tangan kanan.

Setelah dua pekan latihan, Anda sudah mampu mengendalikan emosi agar tidak “meledak”.

Menurut Dr Thomas Denson dari University of New South Wales, melatih pengendalian diri sama seperti melatih keterampilan main piano atau golf.

Dalam studi yang dilakukan Dr Denson ini, seperti dimuat dalam jurnal Current Directions in Psychological Science, disebutkan, orang yang mulai menggunakan tangan yang “keliru” atau non-dominan, dalam dua pekan akan lebih mampu mengendalikan emosi.

Menurut dia, menggunakan tangan non-dominan untuk kinerja sederhana membuat orang melatih pengendalian diri karena nalurinya selalu ingin menggunakan tangan dominan.

Dr Denson dan para koleganya mengutip kesimpulan para kriminolog dan sosiolog yang menyebut bahwa kasus kekerasan terjadi ketika ada kesempatan dan kurangnya kemampuan mengendalikan diri.

“Orang yang agresif pastinya ingin mengendalikan diri, tapi mereka kurang mampu. Coba saja pasang monitor untuk melihat aktivitas otaknya lalu hina mereka, maka yang bagian otak mereka yang mengatur pengendalian diri justru lebih aktif dibandingkan orang yang tidak agresif,” ungkapnya.

“Jika berlatih terus dalam jangka waktu lama, Anda akan punya kemampuan untuk mengendalikan diri. Ini sama seperti latihan untuk semua hal, awalnya selalu sulit, namun selanjutnya akan semakin mudah,” katanya.

Cara Mudah Mendapatkan Tubuh (Bodi) Seksi – Memiliki bentuk tubuh yang indah dan seksi mungkin impian banyak wanita. Dibutuhkan olahraga keras serta keinginan yang kuat untuk mewujudkannya.

Perubahan gaya hidup dalam jangka kecil dapat memengaruhi dan membantu Anda mendapatkan tubuh yang lebih dan lebih sehat. Seperti dilansir iDiva, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Inilah bocorannya.

Latihan yang bijaksana

Saatnya Anda untuk bergabung ke kelas tari, menikmati grooving bersama-sama dengan orang lain yang menyukai menari dan hal ini akan menggandakan kesenangan Anda.

Perbanyak cairan di tubuh

Hindari terlalu banyak kafein, gula dalam minuman bersoda dan jus kalengan. Sebaliknya, minumlah teh hijau atau perasan lemon, hancurkan jahe atau tetaskan madu ke dalam gelas berisi air. Pilihlah air dingin kalau cuaca panas dan sebaliknya.

Travelling

Pekerjaan membosankan? Berikan waktu pada akhir pekan, keluarlah untuk melakukan travelling dekat dengan kota Anda. Hal tersebut dapat membantu mengeluarkan Anda dari kepenatan pekerjaan. Dan keesokan harinya Anda akan merasa segar dan seksi untuk memulai menjalani kegiatan sehari-hari.

Berikan pijatan

Sentuh dan disentuh. Ketika Anda menikmati ini sebagai sesi penghilang stres dengan pasangan Anda, itu adalah kunci pembuat tubuh menjadi seksi. Pijatan tidak hanya membantu Anda lebih rileks tapi juga menghilangkan racun-racun dan timbunan lemak membandel dalam tubuh.

Warna Lipstik Wanita dan Selera Pria – Warna lipstik ternyata memberikan penilaian tersendiri di mata pria. Lantas, apa kata mereka mengenai pewarna bibir wanita tersebut?

Di balik sifat cueknya, pria juga memerhatikan tampilan wanita termasuk warna lipstik yang dikenakannya. Sisi mengkilap yang menghias bibirnya mengundang persepsi tersendiri di mata pria. Editor Senior Men’s Health seperti dikutip dari Shine memberikan perspektif tersendiri seputar hal tersebut.

Merah

Sebuah warna yang ingin menunjukkan perhatian. Jika Anda berada di bar dimana banyak wanita-wanita dengan warna lipstik tersebut Anda akan sukses mencari perhatian. Jika Anda kencan dengan suami, warna ini mengisyaratkan bahwa Anda memberikan penampilan yang menakjubkan untuknya.

Hot pink

Warna ini lebih klasik dari merah. Isyarat dari warna ini menandakan bahwa ia lebih nge-rock dan suka berpetualang.

Ungu gelap

Warna ini menandakan bahwa pemakainya tidak takut mengambil risiko serta menandakan bahwa dia bergaya edgy dan dapat melalui tantangan dengan cara yang baik.

Netral

Ketika Anda mengenakan warna lipstik tersebut, Anda terlihat pucat dan dingin. Ini sangatlah membingungkan. Anda sepertinya sedang dilanda suasana dingin yang cukup lama.

Oranye

Dia memiliki kepribadian yang menarik dan menyenangkan serta sangat percaya diri. tak hanya itu, dia pun tak takut untuk mencoba sesuatu yang berbeda.

Save

Penyebab Suami Isteri Selingkuh – Perselingkuhan adalah gejala dari sebuah hubungan yang sebelumnya dilanda masalah untuk beberapa waktu. Perselingkuhan merupakan cara untuk mengatasi kekurangan dalam hubungan mereka. Pelarian itu dikarenakan mereka kurang kasih sayang, perhatian, seks, rasa hormat atau bahkan hubungan emosional. Jadi pada saat Anda mendengar perselingkuhan seseorang dan berpikir, “Mengapa dia melakukan itu?” Inilah jawabannya, seperti dilansir iDiva.

Mereka tidak merasa aman

Jika Anda terus-menerus melihat hubungan Anda menuju keruntuhan, mungkin itu pertanda salah satu pasangannya selingkuh. Loyalitas dan kesetiaan berkembang dalam sebuah pernikahan. Kedua pasangan pun perlu mengalami aliran mantap, konsisten kasih sayang dan kepercayaan. “Emosi adalah berharga, dan penting dalam sebuah pernikahan,” kata psikiater dan pakar hubungan, Dr Siladitya Ray.

Mereka tidak ada bahan pembicaraan

Setelah menjalani hubungan rumah tangga yang cukup lama, terkadang tidak ada bahan pembicaraan yang dapat diobrolkan. Mungkin Anda pernah mengalaminya, itulah yang terkadang menjadi kendala Anda berdua. Solusinya adalah menjaga motivasi satu sama lain, menyiapkan untuk melangkah jauh ke depan tentang apa yang ingin Anda berdua capai.

Mereka marah dan menyembunyikannya

Jika perkelahian Anda biasanya berakhir dengan dia menelepon dengan emosional dan Anda memanggilnya dingin. Hal ini jelas membuat keadaan menjadi kurang nyaman. Ketimbang berdiam diri segera lakukan sesuatu. “Katakan padanya ketika sesuatu yang dilakukannya menyakiti Anda,” kata Dr Ray.

Mereka tidak mendapatkan seks

Sebuah hubungan seksual yang buruk adalah salah satu alasan mengapa pasangan mungkin mencari hubungan fisik di luar pernikahan. Berikan kehidupan seks Anda untuk kepentingan bersama dan jika tidak menarik atau tidak memuaskan untuk Anda, coba temukan cara untuk memperbaiki situasi. Contohnya, mencari solusi atau berbicara dengan seorang konselor.

Save

Usia Ideal (Terbaik) untuk Menikah Bagi Pria dan Wanita – Melepas masa  lajang memang diharapkan ketika pria dan juga wanita telah mencapai usia dewasa. Lantas, berapakah usia ideal untuk melakoni pernikahan tersebut?

Menikah selalu dipatokan dengan jumlah angka usia Anda. Ketika usia Anda sudah memasuki angka 30 maka seorang wanita biasanya diwajibkan untuk segera menikah. Namun, hal ini mungkin hanya terjadi di negara Asia, seperti yang dilansir Cosmopolitan. Inilah usia terbaik ketika Anda ingin melepas masa lajang dengan pria idaman.

The Magic Number

Para ahli berpendapat bahwa pasangan memiliki peluang terbaik untuk menikah ketika mereka menunggu usia 25 untuk mendapatkan kematangan diri. Dan pada pasangan seperti Jessica Biel (29) dan Justin Timberlake (30) misalnya, kedua pasangan tersebut sudah berada pada posisi yang bagus untuk mengarungi sebuah perkawinan yang stabil. Ada alasan-alasan tertentu ketika menikah di umur pertengahan 20an, kebanyakan dari mereka memiliki dua hal: pendidikan dan uang.

“Wanita cenderung lebih percaya diri tentang siapa mereka dan kurang bersedia menerima seorang pria yang tidak memenuhi standar mereka,” jelas Terri Orbuch, PhD, penulis Five Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great.


Mengetahui siapa Anda sebenarnya

Pada usia 25, Anda punya waktu untuk beberapa pengalaman hidup penting, termasuk hubungan atau yang mungkin telah bisa menemukan radar Mr Right Anda.

“Anda mungkin pernah memiliki pengalaman kencan yang cukup hingga akhirnya dapat menentukan pasangan yang tepat bagi Anda,” kata Orbuch.

Mungkin aspek yang paling penting dari menunggu adalah bahwa Anda tahu apa tujuan Anda dan nilai-nilai dari sebuah hubungan yang sebenarnya, kata Paul Coleman, PsyD, penulis buku The Complete Idiot’s Guide to Intimacy. Sementara Anda yang belum ingin menikah, pernikahan akan jauh lebih mudah jika kalian berdua berbagi pandangan yang sama terhadap kehidupan.

Namun, jika Anda menikah pada usia muda karena telah menemukan pria impian Anda, jangan dulu khawatir: Pernikahan dini pun banyak yang dapat bertahan kokoh. Namun jika diberi pilihan, Anda mungkin bakal memertimbangkan untuk menunda hari besar sampai Anda berada pada pertengahan usia 20-an atau di atas usia tersebut

Save